5 lợi ích tuyệt vời của việc hát karaoke đối với phụ nữ

Giống như nhiều hoạt động thể chất khác, hát karaoke là một hình thức tập thể dục giúp đốt cháy carbohydrate và mỡ dưới da, đồng thời giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Một nghiên cứu của Đại học Frankfurt (Đức) đã chỉ ra rằng ca hát là hoạt động kích thích sản sinh ra các kháng thể giúp chống lại sự nhiễm trùng đường hô hấp, chống viêm đường ruột, tăng cường cung cấp oxy cho các cơ quan, kích thích tuần hoàn, nâng cao hệ miễn dịch, đốt cháy mỡ thừa ... Hát karaoke (hay nói cách khác là hát với bạn bè) đều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và có sự gắn kết giữa mọi người, ở mọi môi trường hoàn cảnh ca hát cùng bạn bè luôn giúp thế giới xung quanh thú vị hơn, hơn nữa bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và khỏe khoắn hơn.

Khi nói đến karaoke, đặc biệt là karaoke gia đình cùng gia đình, hội bạn thân là bạn đã hình dung ra một bầu không khí sôi động, âm nhạc vui nhộn và mọi người vui vẻ hát những bài hát yêu thích của mình. Không có nhiều điều để nói, đặc biệt là khi nói đến mặt tích cực. Vừa hát karaoke bạn sẽ nghĩ ngay đến tác dụng xả stress tạo tâm trạng vui vẻ thoải mái ở người tham gia. Tác dụng của việc hát karaoke là không thể phủ nhận. Có thể xem đây là một “phương thuốc tự nhiên” có tác dụng duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

5 công dụng bất ngờ của việc hát karaoke

Tốt cho tim và phổi

Một báo cáo được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology cũng chỉ ra rằng ca hát, đặc biệt là hát ở tone giọng cao, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vì khi bạn hát cùng nhau, nhịp tim của bạn lên xuống điều hòa nhịp độ, có sự nghỉ ngắt đúng độ khi hát cùng những người bạn bởi có sự phân chia lời hát trong bài hát. Điều này tạo ra hiệu ứng tương tự như việc tập thở trong yoga, giúp con người thư thái, đồng thời kích thích tim bơm máu đều đặn hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, con người cũng thường thở đều đặn khi hát giống các hoạt động thể dục khác. Vì vậy, nó sẽ rất tốt đối với chức năng phổi.

Đánh Trượt Mỡ Thừa

Cũng như nhiều hoạt động thể chất khác, ca hát là một hình thức vận động giúp đốt cháy carbohydrate và chất béo trung tính dưới da. Khi hát, hầu hết chúng ta đều bắt đầu lấy hơi từ bụng. Điều này cho phép cơ thể điều chỉnh lượng khí hít vào và thở ra, tăng hiệu quả trao đổi oxy trong cơ thể, phá vỡ lipid ăn vào và do đó đốt cháy nhiều chất béo hơn. Giúp cơ thể đào thải tốt các chất cặn bã, mỡ thừa. Ngoài hoạt động của cơ hoành khi thở, dạ dày cũng phải co bóp thường xuyên để cải thiện nhu động ruột. Nhu động ruột cũng hoạt động tốt khi hát. Đó là cách giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt. Một khi nhu động ruột của bạn hoạt động tốt, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị táo bón.

Hạn chế rối loạn kinh nguyệt.

Nghe thì có vẻ chẳng liên quan gì, nhưng thực ra ca hát lại rất có lợi cho những cơn đau bụng kinh của bạn. Chu kỳ kinh nguyệt có liên quan đến hormone sinh dục. Những hormone này bị ảnh hưởng bởi tâm trạng và cảm xúc. Khi bạn hát karaoke, các từ và hình ảnh trên màn hình dễ dàng cuốn lấy bạn, kích thích tuyến yên. Tuyến yên có chức năng sản xuất. Khi tuyến yên hoạt động, bạn không chỉ cảm thấy vui vẻ hơn mà còn tiết ra nhiều hormone sinh dục hơn, giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn.

Làm cho da mặt khỏe và đẹp hơn

Biểu cảm khi hát, nhìn văn bản hoặc tranh ảnh trên màn hình có ảnh hưởng đến hoạt động của cơ mặt. Những mô cơ này bình thường không hoạt động, vì vậy chúng có thể bị "ì". Nhưng khi được kích thích thường xuyên, nó sẽ làm tăng độ đàn hồi, thúc đẩy tuần hoàn máu bên trong, cải thiện quá trình trao đổi chất dưới da ... và do đó có thể hỗ trợ da tăng cường trao đổi collagen giúp da mặt khỏe mạnh. Bên cạnh đó Micro có rất nhiều vi khuẩn là nguồn bệnh gây hại cho cơ thể. Vì nên khi đi hát karaoke bạn cần phải cẩn thận, nếu không vệ sinh được micro hát thì nên để xa miệng để tránh vi khuẩn xâm nhập qua đường miệng để vào cơ thể.

Hát karaoke (hay nói cách khác là hát cùng bạn bè) có đầy đủ các tác dụng của việc ca hát nói trên. Thậm chí, hòa cùng không khí ca hát có bạn bè bên cạnh, bạn sẽ càng cảm thấy phấn chấn và khỏe mạnh hơn nhiều.